有这样一款增肌粉，它适合你身边80%的人，可能也包括你自己

我是初学者，我就随便练练，我不需要吃补剂吧？

补剂吃蛋白粉就足够了，增肌粉会不会太猛了？

增肌粉吃了会长脂肪，据说搞不好还会长痘？

下面就用一款产品来说明，健身爱好者，尤其是健身新手到底需不需要增肌粉。它就是健盒子上正在卖的康比特健肌粉，哦对了，是第二代的。

所谓好补剂，其实营养成分往往并不复杂，对增肌粉来说，蛋白质和碳水是最主要的成分。针对康比特健肌粉，我们仔细看了它的成分表：

康比特的这款增肌粉每100克393大卡热量，蛋白质含量有50克，高达50%（要知道，很多进口大牌增肌粉的蛋白质含量在25-40%），它的碳水有整整40克，脂肪含量不高，只有3.2克。不难看出，这是一款高蛋白、低碳水、低热量的增肌粉，几乎可以满足所有初、中级增肌人群，以及体质比较弱健身入门者的需要，另外素食者也可以使用。

高蛋白、低碳水、低热量，这样的营养构成是增肌减脂的理想之选，这对大部分健身者来说都是比较适用的。作为国产品牌，康比特的配方更适合亚洲人，适合训练量强度没有特别大的初中级健身者，这也是为什么我们推荐向大部分正在犹豫要不要试试增肌粉的朋友推荐它的原因。

再看一下健肌粉的其他成分，我们看到了一个名字“山药粉”。山药粉能增强体质和免疫力，是重要的中药成份，将它添加在一款运动补剂中，很显然是一个特色配方。另外，健肌粉还添加了维生素B6和牛磺酸。维生素B6也是适合中国人体质的，我们通常所讲的容易“上火”，维生素B6对此十分有帮助，因为我们日常的饮食结构与油、辣密切相关，容易缺乏维生素B。

这款健肌粉的营养成分并不多，也不复杂，蛋白质比例很高，这对于以蛋白质优先的人来说很划算。口味上采用低糖配方，与国外品牌相比，没有那么甜腻，算是重口味补剂中的一股清流。如果你按照碳水化合物与蛋白质2:1的标准比例来衡量，健肌粉的碳水并不充足，为了更好发挥产品效果，可以搭配1片全麦面包一起食用。

附全部成分详解：

乳清蛋白：为人体提供20多种氨基酸，是最优质的蛋白质，锻炼后及时的修复肌肉和合成肌肉。

低聚麦芽糖：具有易消化、低甜度、低渗透特性，可延长供能时间，增强肌体耐力，抗疲劳等功能。锻炼后人体能量消耗过多而食用低聚麦芽糖后，不仅能保持血糖水平，减少血乳酸的产生，而且胰岛素分泌平衡，人体试验证明，使用低聚糖后耐力和功能力可增加30%以上，功效非常明显。

葡萄糖：葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此医院人员、运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。锻炼后补充，是为了防止体内能量缺失，而导致肌肉分解，因为肌肉分解的时候能产生身体急需的能量。

抗性糊精：通常增肌粉里都会有，容易消化和吸收，是碳水化合物的主要来源。锻炼后可以保证碳水充足，防止身体缺少能量和帮助肌肉合成。

山药粉：这个是国产增肌粉的一个特色配方，当然国外的健美运动员也强调药材的重要性。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品，特别适合偏瘦人群。

牛磺酸：不仅能增强免疫力，还能帮助人体恢复体能，这几乎在所以品牌的增肌粉里都会存在。

维生素B6：由于蛋白粉容易造成体内维生素B缺乏，而导致上火，其中维生素B6是最容易缺乏的。

受益于这款增肌粉的健身大咖们，其实曾经也并非“大块头”，如他们今可以在赛场上斩获奖牌甚至金牌，是通过不断地训练和科学的营养补充才实现的。在增肌期间，为了快速获得维度增长，健肌粉就是他们的首选。

郑少忠，在刚刚结束的IFBB香港奥赛中卫冕健体全场冠军，也是康比特的代言人，增肌的道路上少不了健肌粉的有效使用。可能很多人不知道，眼前这位整体健硕、肌肉比例协调的男人，在上大三时还是一个瘦瘦的大男孩，和大多数20岁出头的大学生没有太大差别。刻苦的训练和科学的补剂，让郑少忠迅速成长为站在世界舞台中心的男神。

李猛，同为康比特代言人，2016年全国健身锦标赛男子健体组冠军。在健身之前李猛也是非常瘦的，183公分的身高，只有65公斤，心里揣着硬汉梦，李猛开始追求“巨无霸”的体型。李猛说：“一味瞎练收效甚微，多学习，科学的去练，科学的去吃，才能够达成你想要的效果。”

杨棒棒，2016亚锦赛健体先生季军，康比特代言人。从2006年开始接触健身训练，到现在整整十年，柔道专项出身的棒棒同学在刚接触健身时并不懂得什么营养补充、一日几餐等，练完后就随便吃点水果，后来父亲为他准备牛肉，再后来开始接触专业的补剂，科学的营养补充终于让小男孩成为90后的健身扮榜样。

没有人是生来就是大块头，所谓的“底子好”也在成长过程中积累起来的，如果能尽早地接触科学的补剂，这个“底子”就会尽快打好。

下面这个问题，就是肌友常问的：我刚开始训练，或者我不专业，就没有必要用增肌粉吧，那是大块头才会用的补剂吧？看了上面的分析和实例，答案是No，不管你处在哪个阶段，就算你用了专业的补剂，进行了专业的训练，也不一定能达到专业的效果，更何况不用专业的补剂和训练？

增肌粉就是为我们打下良好的基础，因为越早、越全面的使用，你的进步就会越快。之所以你才会觉得基础的东西很高深，这和你现在的水平和阶段有关系。身为一名健身者，大可不必敬畏复杂的补剂知识，选择适合自己的，才是做出的最好选择。

别再觉得自己是所谓的小白就不必拥有专业的补剂，因为你不能否定小白的潜力。点击下方的康比特第二代健肌粉，小桶便携，大桶划算，值得你拥有。