测评|这粉能圈粉！大神都为它疯狂打call！
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健盒子补剂测评团是个高效的团队，已经完成了第四期测评。虽然这是一款已经轻松登上热销榜的产品，但健盒子的原则是：
大家说好，大咖说好，才是真好。
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健 盒 子 补 剂 测 评 团
成立时间：2017年6月
成员：健盒子代言人、补剂老司机
任务：尝补剂、写报告
使命：帮你选出好补剂，买补剂不懵逼
第四期测评人
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由上到下、由左到右依次为：
柏堂静 亚洲健身小姐冠军
陈 宝 奥林匹亚先生香港赛业余组第四名
魏新峰 WFF世界宇宙先生
陈 鹏 亚洲健身学院教研中心私教总监
党 琦 铁人三项中国第一人
杨爱军 国家健身营养师高级导师
黄文斌 美菲特健身私教总监
韩 旭 运动营养专家
测评人基本资料
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隆重介绍本期测评产品：
欧普特蒙乳清蛋白粉
（巧克力味、香草味）
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成分特点（31g/份）：
总热量：120Kcal
24g分离乳清蛋白和缩乳清蛋白
5.5g支链氨基酸
4g谷氨酰胺
饱和脂肪——仅1g
总碳水——仅3g
健盒子测评团用3-4周完成了这次测评：
● 在训练日和非训练日都有使用；
● 时段分别是训练后、早晨起床、两餐之间；
● 训练后2~3勺，其他时段1~2勺。
不多说，直接看报告啦！（一共有 评分 和 评价 两个部分）
► 6人给了满分，1人只给5分，这是为什么呢？盒子妹妹在这里要解释一下，问题出在内封上。这也是健盒子客服经常会遇到的客户咨询：“为啥我的蛋白粉没有内封？”
是这样的，欧普特蒙在售的蛋白粉，统统都是没有内封的。但是盖子足够严密，除非暴力运输，都可以很好地保护桶里的粉粉。相反，如果你买到了有内封的ON蛋白粉，那可要警惕了哦！
► 是圆形勺，勺子比较深，一勺31g。陈鹏：“勺子口直径同比其他产品要小，便于使用。”
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► 好冲易溶解，细腻又顺滑。健盒子在设计测评问题时，都会增加一个开放问题，就是“冲泡技巧”，测评人会把自己的冲泡方法和搭配技巧写进去。ON这一款我们看到的是：
粉末细腻，非常容易溶解，不会产生颗粒，并不需要任何技巧啊！
► 五位测评人体验的是香草味，平均分9.4，三人是巧克力味，平均分9.67。
香草味：
“甜度适中！不胃胀。”
“清清爽爽，甜味剂口感极低，甚至有点淡，对怕齁的小伙伴很友善。”
巧克力味：
非常统一地给出一个简单的答案：好喝。
在冲泡搭配上，除了水，还有全脂牛奶、脱脂牛奶和酸奶。
如果你喝惯了比较甜的蛋白粉，乍一喝这款可能会觉得有点淡，尤其巧克力口味，这是很多刚接触补剂的小伙伴对ON犹犹豫豫下不去手的原因之一，但是补剂老司机恰恰更喜欢清爽的口感，喝得多了你就知道清爽口感的蛋白粉其实很棒的。
加一条运动营养师杨爱军老师的搭配建议：
“结合适合的碳水一起吃效果更好，比如早餐酸奶麦片+ON乳清30g，爽朗到胃，不腻不撑。”
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► 对于渴望变大的你，尤其是训练时间不久的小伙伴，欧普特蒙乳清蛋白可以满足你的需求。
杨爱军老师的很客观：
“蛋白粉增长力量的感受对初级者比较强，我这样的老肌友更注重的是口感、肠胃反应和配方成分。对于这款，我都很满意。”
韩旭老师同时给出了使用技巧：
“我食用蛋白粉的主要目的是为了防治肌肉丢失，防止身体处于负氮平衡，因此在训练前、早起和临睡前食用。在补充之后，肌肉的氨基酸排除会得到尽快地补偿。”
说到肌肉增长，不管是力量还是维度，蛋白粉虽然非常重要，但是它也只是因素之一。要配合碳水、在正确的时间食用、配合激素水平、制造热量盈余，才能有效完成肌肉增长，这是一个复杂的过程。韩旭老师这段话也颇值得我们参考学习：
“想用蛋白粉增加肌肉的人一定要知道，蛋白粉不是增肌的唯一条件，必须要注意热量的补充，因此增肌期一定提高食用量。另外，减脂期应该留意氨基酸的代谢，因此减脂期也同样可以服用蛋白粉。”
对于耐力运动，乳清蛋白也是非常必要的一类补剂，这是党琦老师的建议和感受：
“对于耐力运动员来说，平时对肉类有一定的控制，乳清蛋白是非常重要的蛋白质来源，同时不担心长体重。所以每天晨起、训练后、睡觉服用是非常必要的，一定不要忽视。这一款可以加快体能恢复，保证第二天的训练状态。”
► 超过半数给满分。亲们给的都是好评啊！
杨爱军老师：
“作为作畅销的乳清蛋白粉，名不虚传，综合起来各方面都很好。如果是正品on，绝对是蛋白粉的首选！规避“假粉”风险，选择正确平台，哈哈哈哈哈。”（杨老师可爱了，哈哈哈哈哈。盒子妹妹表示感谢。）
韩旭老师：
“久负盛名的乳清蛋白，很久以前就登上BB 网品质排名第一的位置，而且一直没有跌出前 5名。近几年配方虽然没有太多改变，但是仍然属于高品质蛋白粉。本次我的体验感觉在口味上感觉一般，但是相信品质才是欧普特蒙乳清蛋白粉的真正卖点。”
来看看咱们的亚洲健身小姐冠军柏堂静的综合评价：
“对于蛋白粉的使用，最重要的是了解不同蛋白粉的属性。比如训练后用全乳清蛋白，吸收最快，可以立即补充消耗的能量；而利用酪蛋白，适合缓慢吸收，作为睡前或者正餐?充；而备赛季减脂需要，选择分离乳清蛋白，添加物更少，利于减脂。除了不同作用外，选择一个正规可靠的大品牌，如欧普特蒙，吃的就是一个安心。”
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► 增肌的效果就不多说了，来看减脂。这一项得到4票，而增肌减脂得到3票，再次说明了乳清蛋白的适用范围不仅仅是针对单一增肌的人群。曾有小伙伴问：为什么选项中有“增肌减脂”的同时还有“减脂”？有何不同？
其实说到减脂，有两个方向：
1.健康向减脂（寻求基本健康，减掉过多的皮下脂肪和内脏脂肪，达到健康体重）
2.塑形向减脂（追求更好的身材，减脂后保有好看的线条，达到理想身材）
第一种的目标就是减脂，而第二种则是在不掉肌肉的前提下减脂。作为多年在全球畅销的乳清蛋白，欧普特蒙对两个方向的减脂人群都适合，健康向减脂只需要注意不超量即可。
盒子妹妹在这里感谢各位测评人认真、专业的测评。
下面划一个大大的重点：
这个畅销全球的、名不虚传的乳清蛋白，在健盒子买，最多能省100块！
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