培训3年没涨价，徒弟半年收至18，这是姜熹的“商业”和“传承”
熟悉健盒子的小伙伴都知道，姜熹老师是健盒子签下的第一位代言人。2018年对姜熹老师来说很特别，承诺3年不涨价的研修班，已经结束了最后一期；姜熹弟子会成立，瞬间收满18位徒弟，下面就一起回顾下吧！
姜熹老师从小热爱健美，师从杨敬民老师学习健美15年，是老师手把手培养出来的健美世界冠军。姜熹老师也曾在恩师学习班上做主讲老师，传授杨式训练体系。
继承恩师的训练体系，从2014年开始，姜熹老师开了自己的培训“姜熹训练研修班”，继续传授恩师的杨式训练体系。这个培训就俩字：火爆。想来上课的人太多，很多人知道晚了就报不上了。因为姜熹老师为保证教学质量，规模没有弄得很大，尽量满足更多人的需要，人数差不多就截止。后来开班地点逐渐固定为北京和深圳，在每年开课四期，分别在三月、五月、八月（有时候是七月）和十月。
于是在北京的朝阳门外华普大厦，在人们都享受7天长假的时候，总有一批年轻人，从北京、从全国各地赶来，有的人还拖着行李。大家走进这个看起来有些年代感的北京老式商务大厦，聚在一间不现代也不时髦的健身房里，开始他们为期5天的课程。
在2014年，老师就做出了这样的承诺：
3年内不涨学费，5天培训，学费4000元
与低学费不同的是，复训的收费比较高，甚至可以说是国内同类培训中最高的。但是同学们的复训特别火爆，最多的一个人前前后后付费参加了7次复训！我想这已经可以充分说明培训的价值了。
在同样的地点，在熟悉的“教室”▼
姜熹老师就这样默默地一年一年办着自己的培训，有点任凭外面风云变幻，我自归然不动的意思。“江湖上”20多岁的新秀开班收徒已不新鲜，两三天就收五六千学费的各类培训也多如牛毛，在这样的大环境中，姜熹研修班虽然不太符合商业化路线，但是稳得很。
这是一个5天全都极为烧脑的课程。我们来看下某一年课程大纲：
这是某一年每天课程的“敲黑板划重点”，来感受一下这五天的强度：
第一天：健美训练基本功练习 包括脚趾、脚掌、跟腱、脚踝、膝、髋、腰、背、肩胛、手指、手腕、手肘、肩、颈各部位功能练习详解。
第二天：以杨氏训练体系阐述并分析胸部、背部训练动作及相关知识。
第三天：以杨氏训练体系阐述并分析肩部、手臂训练动作及相关知识。
第四天：以杨氏训练体系阐述并分析腿部、腹部训练动作及相关知识。
第五天：重要训练难点答疑；健美营养知识及营养饮食策略；健美增肌及减脂营养攻略；非赛季及备赛阶段运动补剂的使用策略。
也有人曾建议姜熹老师把这些内容拆分成不同的板块办成两期课程，没有必要一次给学员这多内容，拆开来也方便招生。对类似的建议，姜熹老师没有采纳。
▲ 摘自姜熹老师朋友圈
今年的这个国庆假期，是“姜熹训练研修班”（北京站）是2018年的最后一期，姜熹老师做到了他所承诺的“不涨学费”，更做到了杨氏训练体系贯穿始终和根据学员需求优化、升级。
如果形容一场电影的精彩用“全程无尿点”，那么姜熹研修班的精彩就是“全程别眨眼”，因为全是精华。还要外加别错过每一句话，再外加回去用数倍的上课时间好好复习、消化。这样的课程品质也吸引了大批本来水平就很高的爱好者和业内人事，中高级健美爱好者、俱乐部私人总监、培训导师、康复医师，甚至国家队运动员都是课程的学员。参加过课程的学员是这么说的：
这个开办了5年培训，是作为国内健美一线运动员的姜熹，以老师的身份，与健美爱好者和从业者的深度对话空间，在这里，杨氏训练体系得以更好地传播、运用，乃至传承。
▲培训班的实操非常多，盒妹翻出一些老照片
说到传承，今年四月姜熹老师开始招收徒弟，成立了“姜熹弟子会”，健美圈罕见的拜师仪式一时间疯狂刷屏。从不高调声张的姜熹老师，一下子成为大家热议的人物。关于收徒标准、30万拜师费等话题，姜熹老师不避讳地真诚回答，让当时颇为挑剔的外界声音自然而然就平静下来了。
▲姜熹老师的好友漫画家健一为弟子会所画的插画
到目前为止，姜熹老师已经收了18名徒弟，18弟子是前两天刚刚举行的拜师礼，“姜熹弟子会”的成立可以说是对恩师杨敬民先生最好的继承和传承了。
健盒子作为姜熹老师的补剂赞助商，见证了姜熹弟子会的拜师仪式，也参与了多次培训班。在培训班中营养是课程的一小部分，姜熹老师会把自己多年的补剂使用心得分享给大家，在今年的最后一期培训中，姜熹老师做了如下分享：
1.支链氨基酸：“随时都可以喝，当饮料喝，不管今天是否是训练都可以喝。”
2.谷氨酰胺：“这是最需要补充的补剂，训练后、睡觉前我都要吃谷氨酰胺。能提升恢复速度，以便保持长期训练效果的提升。”
3.氮泵：因姜熹老师对某些咖啡因含量高的氮泵有心跳过快的反应，因此推荐有类似情况的朋友使用无咖啡因的氮泵。氮泵的重要有效成分是丙氨酸、瓜氨酸、精氨酸等扩张血管、增加泵感的混合物，咖啡因含量并非衡氮泵好坏的重点。
盒子妹妹根据姜熹老师的推荐品类，给大家推荐购买下面这些补剂。
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