特意一个月来评价的，这一个月吃的很多，夜宵都吃了，体重能稳定！运动了反而减，自己是小白鼠体验的，确实能阻碍碳水和甜食的糖。但是不能过度依赖，还是要运动，因为他不能减肥，只能让你多吃的情况控制你原有的体重！